健康を左右するベッドの重要性について

私達の体は睡眠を取ることで疲労が回復したり、体内の機関を休めて正常に働かせるなど、睡眠は健康とは切り離せないほど重要なものです。多くの方が睡眠時間を6時間以上は取っていますから、1日の4分の1から3分の1を占めています。そんな健康と深い関わりがある睡眠の質を左右するのがベッドです。大きさやマットレスの状態など、自分に合っていないベッドで寝ていると疲労がなかなか取れなかったり、腰痛などを引き起こす原因にもなります。日本の住宅事情も大きく変化してきて、現在ではフローリングの洋室が主流になっています。そのため、布団で寝るよりもベッドを使用している方が増えています。布団のように上げ下ろししなくてもいいという利便性があり、眠たくなったらすぐにベッドにもぐり込むことができます。また、床からある程度の距離がありますから、湿気にも強いというメリットがあります。快適な睡眠を得るためにもこのような利点を生かして、自分に合ったサイズや固さのものを選ぶようにしましょう。

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